Amerikanen zijn vreselijk in de kunst van vakantie. In 2017 namen ze gemiddeld 17 dagen vrij per jaar, wat eigenlijk hoger is dan ooit in het recente verleden. Niet al die dagen werden echter gebruikt voor vakantie en meer dan de helft van de Amerikaanse werknemers laat regelmatig een week ongebruikte dagen op tafel. Dit is waarom dat ertoe doet en waarom u net zo goed moet zijn in het plannen van vakanties als wanneer u vergaderingsuitnodigingen op de kalender plaatst.
$config[code] not foundVakantie verhoogt de productiviteit
Iedereen die op het strand zit, handgemaakte Italiaanse pasta eet, of een zip-voering door de Amazone, is goed voor ons persoonlijk en professioneel. Te veel werk en te weinig tijd ver leiden tot burn-out. De symptomen kunnen fysieke bijwerkingen en terugtrekking uit werkprojecten en langetermijndoelen omvatten. Kortom, hoe meer je werkt, hoe slechter je wordt op je werk. Onderzoek toont aan dat degenen die voldoende tijd nemen weg terugkomen met meer energie en focus, wat allemaal leidt tot een hogere productiviteit.
Tijd weg van kantoor vermindert stress
Hoewel het voor de hand liggend lijkt, volgt de meerderheid van de Amerikanen de bevelen van artsen niet. Studies hebben aangetoond dat stressvermindering een van de grootste voordelen is van het nemen van vrije tijd. Het maakt niet uit of je de wereld rondreist of kiest voor een grotere terugtrekking, maar het maakt wel uit dat je de stekker uit het stopcontact haalt. De grootste voordelen komen wanneer u uw e-mail niet controleert of inbelt op telefoongesprekken tijdens uw vrije dagen.
Video van de dag
Gebracht door jou, geboren door SaplingReizen vermindert je kans op een hartaanval
U leest dat goed. Frequente en actieve vakanties, vooral voor een oudere bevolking, verlagen het risico op een hartaanval en depressie. Gezondheidswerkers speculeren dat verminderde stress en fysieke activiteit van reizen, zoals degenen die op stadswandelingen of wandelingen gaan, het hart ten goede komen. Bovendien hebben soortgelijke onderzoeken aangetoond dat het oplossen van problemen en het ervaren van nieuwe situaties geassocieerd met reizen de gezondheid van de hersenen en mentale veerkracht vergroten.
Hoe om vrije tijd te nemen
Zelfs als u niet werkt voor een organisatie die op proactieve wijze vakantie stimuleert, zijn er nog steeds manieren om met succes het werk op kantoor te verlaten terwijl u weg bent. Carrière-experts adviseren om van tevoren te plannen en uw baas en collega's zoveel mogelijk op de hoogte te stellen. Dit zorgt voor een goede personeelsbezetting en minder stress voor de medewerkers die een deel van uw taken moeten opnemen terwijl u weg bent. Voor de grootste waarschijnlijkheid om een time-off te krijgen, probeert u rond de piektijden voor het bedrijf te plannen en zorgt u ervoor dat al uw papierwerk, inclusief een kopie naar HR, via de juiste kanalen wordt ingediend.
Er is ook een school van denken die meer frequente kleinere trips stimuleert die het hele jaar door gepeperd zijn dan een keer per jaar een grote bucketlist trip maken. Waarom? Helaas kunnen onze hersenen niet echt onderscheid maken tussen de twee. Kleine genoegens die we vaak ervaren, verlaten ons in een gelukkiger mentale toestand.
