Vertrouwen is essentieel voor welzijn en geluk. Zonder het vermogen om durf te zijn, kan je hele leven worden beïnvloed. Je bent bijvoorbeeld misschien verlegen in sociale omgevingen en je kunt tijdens een sollicitatiegesprek slecht tegenkomen vanwege je gebrek aan vertrouwen. Door durf en vertrouwen te ontwikkelen, kun je zonder spijt je leven leiden. Je zult niet alleen een beter zelfbeeld ontwikkelen, maar je zult ook beter leren hoe je effectief met anderen kunt communiceren. De kwaliteit van je persoonlijke relaties neemt toe als je durft durf en zelfverzekerd te worden.
$config[code] not foundNoteer je angsten. Je moet wat tijd nemen om na te denken over wat je echt bang maakt in het leven. U bent bijvoorbeeld misschien bang om voor mensen te spreken. Schrijf dit op. Elke keer dat je iets bedenkt, voeg je toe aan je lijst. Verwacht echter niet om dit op één dag te doen. Het kost tijd en moeite, maar je moet je angsten identificeren voordat je ze kunt overwinnen.
Neem risico's en leer angsten te overwinnen. Je zult zelfvertrouwen en durf krijgen, dus kies een angst op je lijstje. Je zou bijvoorbeeld graag willen zingen, maar ineenkrimpen bij de gedachte om een deuntje uit te zenden in de voorkant van anderen. Ga met een vriend naar een lokale karaokebar en zing je favoriete nummer. Je zult een gevoel van voldoening en trots voelen. Je zult zelfverzekerder en zelfverzekerder worden elke keer dat je iets doet buiten je comfortzone.
Noteer je positieve eigenschappen. U bent bijvoorbeeld heel geduldig. Schrijf dit op en voeg het elke dag toe aan de lijst. Draag de lijst met je mee, en als je je nerveus of timide voelt, trek je hem naar buiten om je zelfvertrouwen te vergroten. Je hebt bijvoorbeeld mogelijk vermeld dat je waarde hecht aan wat anderen te zeggen hebben. Trek de lijst tevoorschijn om jezelf eraan te herinneren hoeveel je graag met anderen wilt communiceren, zelfs als je geen zelfvertrouwen hebt. Het bekijken van de lijst zal je zelfvertrouwen zeker vergroten en zo je aantrekkingskracht op andere mensen in je leven vergroten, vooral wanneer je op een feestje bent of een blind date hebt.
Geef je tijd aan een goed doel. Bijvoorbeeld vrijwilliger in een verpleeghuis. Je zult een gevoel van trots voelen als je weet dat je anderen minder fortuinlijk helpt. Daardoor zul je vertrouwen in jezelf opbouwen.Je kunt zelfs vaardigheden ontwikkelen die je in je carrière helpen. Als u bijvoorbeeld geïnteresseerd bent om verpleegster te worden, meldt u zich aan als vrijwilliger in een verpleeghuis. Je zult ook communiceren met andere mensen die je zullen helpen meer zelfvertrouwen te krijgen op alle gebieden van je leven.
Maak van meditatie een deel van je leven. Zoek een rustige plek om te zitten en diep te ademen. Concentreer je op je hart en visualiseer het terwijl je inademt. Zie je hartopening. Laat spanning of angst los terwijl je uitademt. Visualiseer je hart en zeg tegen jezelf: "Ik ben zelfverzekerd en gelukkig." Zoals Oprah zegt: "Je wordt wat je gelooft." U kunt boeken over meditatie vinden in uw plaatselijke boekhandel of bibliotheek.
Werk zelfverzekerd en vet. Je kunt aan de binnenkant trillen, maar de wereld hoeft het niet te weten. Tackle your timidity en wees de moedige persoon die je hoort te zijn. Kijk bijvoorbeeld in de spiegel voordat je naar een feest gaat en zeg tegen jezelf dat je een sterke en zelfverzekerde persoon bent. Als je op het feest bent, stel jezelf dan voor aan iemand die je nog nooit ontmoet hebt. Kijk hem in de ogen en houd je hoofd omhoog. Vraag hem over zijn leven. Je zult opgelucht ademhalen als je je realiseert dat je de ontmoeting zonder nare gevolgen hebt meegemaakt.
Verander uw denkpatronen van kritieke naar positieve. Je geest kan bijvoorbeeld zeggen: "Ik ben niet slim genoeg om mijn verpleging na te streven", zeg je geest om stil te zijn en iets te zeggen als: "Ik ben een slimme persoon die alles kan bereiken." Elke keer als er een negatieve gedachte in je opkomt, stop het en tegenstel het in met iets positiefs. Je zult je gaan realiseren hoe geweldig je bent, en je zelfvertrouwen zal groeien.
