In 2017 maakte Rishabh Dev wat volgens sommigen een radicale beslissing zou kunnen zijn. Na enige experimenten in 2017 verliet Dev zowel Facebook als Instagram in september en hield hij alleen een Facebook-community die hij beheert. Dev, die zichzelf een n noemt
Moet je Social Media afsluiten?
Dev noemt zichzelf een n omad, minimalistische en groeihacker en leidt ondernemers en marketeers op bij Mapplinks Academy. In een gesprek met Small Business Trends legde hij uit waarom hij stopte met sociale media en waarom andere eigenaren van kleine bedrijven hetzelfde zouden willen doen.
$config[code] not foundSocial Media is als een slotmachine
"De eerste, grootste reden dat ik sociale media stopte, is omdat ik weet hoe het werkt. En ik weet wat het moet doen, "zegt Dev. "Denk aan sociale media als een gokautomaat."
Hij zegt ook dat de grenzen tussen de online en offline werelden vervaagd zijn door te veel gebruik van sociale media.
"Het begint me te lijken dat de virtuele wereld de echte wereld wordt terwijl de echte wereld er virtueel uit begint te zien door de meeste mensen die verslaafd zijn aan hun apparaatschermen.
Smartphones maken mensen niet slimmer. In de verste verte worden ze geknecht door duistere habitats waar ze niet uit kunnen komen. '
Hoe Social Media je hersenen herbedraadt
Dev zegt dat sociale media eigenlijk ontworpen zijn om je hersenen opnieuw te bedraden door nieuwe gewoonten te creëren die op loops lopen. Je kunt verslaafd raken aan de stroom van meldingen en je brein verandert met de aanval.
Volgens Dev zijn afleidingsvrije omgevingen de remedie. Hij beveelt zelfs een boek aan om het proces te starten.
"Facebook en Instagram waren de grootste afleiding voor mij bij het creëren van deze omgevingen voor diep werk. Ik raad aan om 'Deep Work' van Cal Newport te lezen om meer over dit concept te begrijpen. Er is een hele sectie van het boek gewijd aan het 'stoppen met sociale media'. "
Hoe stoppen kan u helpen uw werkweek te ontcijferen
Na weggelopen te zijn van sociale media, merkte hij dat hij zijn 10-urige werkweek kon verklaren en er het beste van kon maken door te focussen op wat essentieel is. Zo productief mogelijk zijn, betekent gebruik maken van wat hij digitaal minimalisme noemt.
Dit concept bevat ideeën voor het beheren van uw e-mail en werken met een laptop met minder afleiding. Hij biedt zelfs een minimalistische Facebook-optie als onderdeel van een cursus. Dev heeft verschillende doelen met een meer holistische levensstijl.
Beperk je communicatie
"De hoeveelheid inhoud en communicatie om ons heen kent geen limiet. Het is voor onze hersenen om te filteren. Ik wil dat werk voor mijn brein verminderen en die rommel voor mijn leven wegnemen. '
Hij zegt dat het experiment tot dusver succesvol is gebleken en hem een meer flexibele aanpak van zowel zijn werk als zijn leven heeft gegeven.
"Het is een week geleden dat ik gestopt ben met FB & IG, en ik voel me al BEVRIJD!", Legt hij uit.
"Het heeft mijn wilskracht vrijgemaakt die nu kan worden gebruikt om betere gewoonten te creëren.
Het heeft me veel productiever gemaakt met mijn tijd. "
Hoe zet je verstandige limieten op gebruik van sociale media?
Kleine bedrijven willen misschien niet dezelfde dingen doen en sociale media volledig uitsnijden. Voor veel kleinere bedrijven is het een geweldig hulpmiddel om klanten te vermarkten en met hen in contact te komen. Toch zijn hier een paar tweaks die je kunt gebruiken om met name die constante Facebook-afleiding te verminderen.
Eigenaren van kleine bedrijven kunnen dingen doen als het verwijderen van Facebook-tags om de berichten te verminderen die in hun tijdlijnen verschijnen. Beslis of je Facebook Chat echt nodig hebt om in contact te blijven met zakenmensen die ertoe doen. U kunt zelfs 'Stop meldingen' in uw berichten selecteren om afleidingen te verminderen.
Als u echt serieus bent, kunt u uw browser uitschakelen terwijl u werkt of specifieke perioden toewijzen om naar e-mails te kijken.
Foto via Shutterstock
1
