Tekenen en symptomen van agitatie zijn er in verschillende vormen. Probeer je opwinding effectief af te handelen zodat het je dag of ervaring niet verpest. Als u merkt dat u geagiteerde symptomen vertoont, stop ze dan onmiddellijk. Neem een pauze van wat je frustreert en doe een paar minuten iets leuks.
Rusteloosheid
Als u niet kunt ontspannen, is het waarschijnlijk dat u geïrriteerd en gestrest bent. Ga even zitten om uw gedachten te verzamelen en haal diep adem. Probeer alles te laten wat je doet, omdat concentreren erop niets positiefs zal opleveren. Zenuwachtige gewoonten, zoals spelen met je haar, bijten op je nagels en tikken op je voet of hand, kunnen ook tekenen zijn dat je minder comfortabel bent.
$config[code] not foundWoede gemakkelijk
Iemand die gemakkelijk boos wordt, vertoont een duidelijk teken van opwinding. Als je gemakkelijk geïrriteerd bent, bedenk dan wat je dwars zat voordat je woede oplaait en probeer het los te laten. Mensen die boos zijn, kunnen in bepaalde situaties gevaarlijk worden, omdat sommige mensen eerder geneigd zijn tot geweld. Als je iemand tegenkomt die gemakkelijk boos is, kun je haar het beste niet lastig vallen, omdat ze waarschijnlijk klaar staat om een ruzie of ruzie te beginnen.
Video van de dag
Gebracht door jou, geboren door SaplingLichaamstaal
Lichaamstaal is een voor de hand liggende indicator van de stemming. Gegommeerde mensen zullen waarschijnlijk van kamer naar kamer stampen, deuren dichtslaan of zelfs objecten op de aanrechters of tafels agressief neerzetten. Fronsen, lipbijten en geluiden, zoals klikkende of zuigende geluiden, kunnen een indicator van opwinding zijn. Pacing van kamer naar kamer of door de hal is ook een indicator dat iemand gestresst of geagiteerd is.
Focus
Een onvermogen om te focussen kan een teken van opwinding zijn. Vaak als mensen verstrikt raken in hun eigen problemen of zorgen, vinden ze het moeilijk om zich te concentreren op het werk of op school. Gebrek aan focustekens duiden op grillig gedrag, vergeetachtigheid en toegeven aan de verleiding van afleiding. Tekenen van agitatie en angst gaan vaak hand in hand, omdat agitatie ervoor kan zorgen dat iemand de focus verliest, waardoor er een tekort aan tijd ontstaat om een taak te voltooien. Deze gebeurtenis leidt dan waarschijnlijk tot angstig gedrag.
