Het managen van een bedrijf is niet eenvoudig. Marketing, logistiek, klantenservice, human resources - het begint en eindigt met u. Tijd is geld en er lijkt nooit genoeg tijd te zijn om alles te beheren. Dat is de reden waarom eigenaren van kleine bedrijven minder slapen dan zou moeten.
Het probleem is wijdverspreid op elk niveau van de bedrijfsvoedselketen. Volgens onderzoekers van CareerBuilder zegt 58 procent van de werknemers dat ze 's nachts niet genoeg slaap krijgen. Ga de ladder op en slaapgebrek komt terecht in de bedrijfscultuur. Meer dan 40 procent van de ondernemers en managers op C-niveau denken dat ze de slaap minstens vier nachten per week schuwen.
$config[code] not foundHet spreekt voor zich dat deze opdringende werkverslavingen een impact hebben op zakelijk succes. Maar wat misschien niet zo voor de hand liggend is, is de manier waarop slaapgebrek onevenredig kleine bedrijven treft.
Wie heeft slaap nodig?
Een goede nachtrust dicteert onvermijdelijk de productiviteit van morgen. Als je het hart en de ziel van een klein bedrijf bent, kan een verloren dag uiteindelijk een deathblow blijken te zijn waarvan je nooit meer zult herstellen.
Slaaptekort leidt tot een drastische verlamming van het vermogen van een ondernemer om de aandacht selectief te richten. Volgens onderzoek uitgevoerd door de University of New South Wales, na 17 uur wakker zijn, is de werkprestatie van een persoon gelijk aan die van een persoon wiens alcoholgehalte in het bloed 0,05 procent heeft bereikt. Beweeg tot 20 uur wakker zijn en je hebt het equivalent van een alcoholpercentage van 0,1 procent bloed bereikt. Dat zou genoeg zijn om je veroordeeld te krijgen voor dronken rijden.
De boodschap hier is duidelijk: afzien van slaap, en de cruciale beslissingen die de toekomst van uw bedrijf bepalen, worden effectief besloten in een dronken bui. Als je eenmaal een slechte strategische beslissing hebt genomen, zal een gebrek aan slaap je bedrijf nog harder treffen.
Slaap is absoluut cruciaal bij het herstellen van de cognitieve functies die werknemers nodig hebben om problemen effectief op te lossen. Inzicht, patroonherkenning en innovatie worden allemaal hard getroffen door slaapgebrek. Als gevolg hiervan hebben bedrijfsleiders die een goede nachtrust hebben gehad, meer dan twee keer zoveel kans om een verborgen snelkoppeling te vinden bij het voltooien van een bijzonder moeilijke taak.
Tot slot zal het missen van slaap de succesvolle werkrelaties verminderen. Wanneer een manager of bedrijfseigenaar slaperig en prikkelbaar is, zijn ze niet statistisch zo geneigd om nieuwe perspectieven te zoeken of collega's te vragen naar hun input over strategische keuzes. Dat gebrek aan inclusiviteit en inzicht zal onvermijdelijk een contraproductieve atmosfeer bevorderen die gedomineerd wordt door groepsdenken en reactionair management.
Met dit alles in gedachten is het vrij duidelijk dat een goede nachtrust absoluut cruciaal is voor het succes van uw bedrijf. Helaas is het belangrijker dan ooit als u een klein bedrijf of een scrappy, jong start-upbedrijf leidt.
Waarom eigenaren van kleine ondernemingen minder slapen
In de afgelopen paar jaar verlieten managers van bedrijven de slaap in een alarmerend tempo. Maar toch, zal hun dwaze besluit om laat in de nacht te werken nooit zo inherent aan het succes van hun bedrijf zijn als een gebrek aan slaap voor een kleine bedrijfseigenaar of een eerste keer ondernemer zal zijn. Over het algemeen komt dat omdat er kracht in aantal is.
In 1999 schopte het gemiddelde nieuwe bedrijf de zaken met 7.7 medewerkers. Volgens de Kauffman Foundation is dat aantal gedaald naar gemiddeld 4,7 werknemers. In veel opzichten kan het overzien van een kleiner team zorgen voor een beter beheersbare en dynamische werkomgeving, maar het betekent ook veel meer verantwoordelijkheid.
Toen Marissa Mayer in 1999 startte met Scrappy start-up Google als de eerste vrouwelijke ingenieur van het bedrijf, was ze berucht om meer dan 130 uur per week in te zetten. Op het opstartniveau kunnen zulke weken moeilijk te vermijden zijn. Immers, eigenaren van kleine ondernemingen en hun kleine teams moeten toezicht houden op een overvloed aan ogenschijnlijk ondergeschikte taken die bedrijfsleiders vrij zijn om door te geven aan teams van 30 of 40 bedienden van witte werkplekken.
Dientengevolge, kunnen vele slaap beroofde collectieve stafmedewerkers om 17.00 uur naar huis gaan. on the point - getroost door te weten dat mid-level werknemers in staat zullen zijn om de middernacht-olie te verbranden. Sommige grote leidinggevenden kunnen zelfs profiteren van het rare middagdutje - volgens de onderzoekers kan dat de creatieve mogelijkheden van de persoon drastisch verbeteren. Eigenaren van kleine bedrijven hebben niet zoveel tijd. Er is gewoon te veel om overdag te doen voor een luxe dutje en niemand anders om het werk door te geven.
Om die reden slapen eigenaren van kleine bedrijven veel minder dan hun zakelijke tegenhangers. Gezien de ambitieuze werkdruk die beginnende oprichters en potentiële ondernemers proberen aan te nemen, is slaapgebrek onvermijdelijk. Maar door een beetje meer planning en verhoging van de productiviteit gedurende de dag, is het mogelijk voor eigenaren van kleine bedrijven om verloren slaap terug te krijgen en hun algehele bedrijfssucces te verbeteren tussen de uren van negen en vijf.
Laat het rusten
Net zoals bedrijfsleiders minder kans hebben om de bedrijfsresultaten te schaden door het verliezen van slaap, zullen ze ook eerder in staat zijn om slaapgebrek aan te pakken als een wijdverbreid probleem. Veel grote bedrijven gebruiken nu reguliere trainingsprogramma's om de productiviteit overdag te verbeteren, terwijl andere bedrijven strenge regels hebben opgesteld tegen het werken langs een bepaald tijdstip van de nacht.
Een grote HR-campagne zal waarschijnlijk niet de moeite waard lijken als je slechts vijf of zes werknemers voorzit - dus het gevecht om je slaap te hervatten moet bij jou beginnen.
Ten eerste is het de moeite waard om met je team te zitten en dit onderwerp naar de tafel te brengen. Laat hen weten dat slaapgebrek een groot probleem is dat catastrofaal kan zijn voor het succes van uw bedrijf. Het lijkt misschien belangrijk om op een bepaald moment strenge afdruktermijnen of bestandsrapporten te behalen - maar niets kan prioriteit hebben boven de mentale en fysieke gezondheid van u en uw collega's. Administratieve fouten, gedragsuitbarstingen en slechte beslissingen zijn allemaal veel waarschijnlijker nadat de zon ondergaat. Laat uw medewerkers weten dat er een dunne lijn is tussen laat werken als een blijk van toewijding en simpelweg het bedrijf in gevaar brengen.
Na dat gesprek moet u het goede voorbeeld geven - en door uw productiviteit gedurende de dag te verhogen, kunt u op tijd thuiskomen zonder het werk ongedaan te maken.
Een van de beste manieren om uw productiviteit gedurende de dag te verhogen, is integendeel om pauzes te nemen. Volgens onderzoekers van de universiteit van Hiroshima zal het genieten van regelmatige pauzes gedurende de dag je geest opfrissen en je focus verlengen om de arbeidsproductiviteit te verhogen. Het is bijzonder stimulerend om 30 minuten in het midden van de dag te hebben voor een lange wandeling of een snelle sportschoolbezoek, en het helpt je ook om later en 's avonds langer en natuurlijker te slapen. Dat gezegd hebbende, zelfs een korte koffiepauze is beter dan niets.
Ten slotte zul je altijd veel beter presteren op kantoor als je er alles aan doet om thuis een betere nachtrust te krijgen. Immers, als je vroeg uit het kantoor komt, zal het slapende patroon (PDF) niet verbeteren als je de hele nacht doorbrengt met gooien en draaien. Eigenaren van kleine bedrijven slapen beter als ze laat op de dag wegblijven van cafeïne, een lage alcoholinname handhaven en geen grote maaltijden eten vlak voor het slapengaan. Nicotine is ook rechtstreeks in verband gebracht met slaapproblemen - en iedereen die zijn slaapgewoonten wil verbeteren, doet er goed aan om helemaal niet te roken.
Aan het einde van de dag heeft slaapgebrek invloed op iedereen. Het maakt niet uit of u op de werkvloer werkt, thuis werkt vanuit Hong Kong of een corporate executive bent die leeft en ademt. Je moet je rust krijgen. Dit geldt vooral voor eigenaren van kleine bedrijven. Ze doen meestal genoeg werk om vijf of zes mensen bezig te houden en kiezen er daarom voor om regelmatig te stoppen met slapen.
Het moet stoppen. Slaaptekort is slecht voor managers, slecht voor eigenaren van kleine bedrijven en slecht voor bedrijven in het algemeen. Maar door een lijn van dialoog te openen, de productiviteit overdag te verbeteren en maatregelen te nemen om ervoor te zorgen dat je thuis diep slaapt, is het mogelijk om een klein bedrijf naar succes te leiden en toch elke nacht acht uur rust te krijgen.
Slaap foto via Shutterstock
2 Opmerkingen ▼
