Hoezeer ik ook wilde geloven dat ik een zeer geëvolueerd mens was, ik wist dat ik diep van binnen niets meer was dan een mechanisme van stimulusrespons. Ik bedoel, onlangs de laatste dag dat ik in mijn auto stapte, kwam ik op mijn bestemming en kon ik me niet herinneren wat er tussendoor gebeurde. Whaaaat?
Heb je dat ook gehad?
Natuurlijk heb je dat.
En dit is de reden waarom mijn meest recente bericht u zal interesseren. De kracht van Habit: waarom we doen wat we doen in het leven en in het bedrijfsleven door Charles Duhigg (@cduhigg) werd mij door een vriend aanbevolen en ik kocht het op de Kindle. Het kostte me een tijdje om het te lezen. Dat komt omdat Duhigg's schrijven zo goed is dat ik geen woord wilde missen.
Waarom ik meer wilde weten over gewoonten - en jij ook
Als een marketing professional, ben ik helemaal voor gewoontes. Als ik mijn publiek een gewoonte kan laten maken die een koopgedrag bevat telkens wanneer ze een trigger van mijn marketingcampagne zien of horen, ben ik een gelukkige camper. En dit is de reden waarom ik dit boek heb gepakt. Je zult dit boek willen lezen voor zoveel meer dan dat.
Vanuit een persoonlijk perspectief, De kracht van Habit bevat allerlei inzichten en strategieën die je kunt gebruiken om achter de hersens of het gordijn van je hersens te kijken. Je begint te begrijpen hoe gewoontes worden gevormd en hoe je kunt herkennen dat een gewoontegedrag in het spel is en hoe je de gewoonten die je niet leuk vindt kunt veranderen en hoe je gewoontes kunt creëren do net zoals.
Een van de beste voorbeelden in het boek komt van de auteur zelf. Hij praat over de gewoonte om op een bepaald moment van de dag op te staan van zijn bureau, naar het cafetaria te gaan en een koekje te pakken. Op een gegeven moment besloot hij dat het cookie-onderdeel van deze gewoonte hem niet veel goed deed en hij zocht naar manieren om deze gewoonte te veranderen. Hij begon met het volgen van zijn dag om te zoeken naar specifieke triggers.
Was het bijvoorbeeld een specifiek moment van de dag dat hij een koekje moest hebben? Is er tijdens de dag een gebeurtenis geweest die ertoe heeft geleid dat hij opstond en een koekje kreeg? Enzovoorts. Met zijn gegevens in de hand had hij een beter begrip van wat zijn behoefte aan een cookie veroorzaakte en wanneer de trigger plaatsvond. Hij was in staat om een koekje te vervangen door gewoon rond te lopen en hallo te zeggen tegen collega's. Wat hij nodig had, was een breken. Hij deed het niet nodig hebben een koekje.
Er zijn ook tal van zakelijke en organisatorische voorbeelden in het boek. Zoals het voorbeeld van de auteur, houden ze allemaal intense en toegewijde observaties van de omgeving in.Het gaat erom te kijken wat er gebeurt en wat de oorzaken en gevolgen zijn van het gedrag dat u wilt veranderen.
Een beetje over Charles Duhigg
Nadat ik het persoonlijke veranderingsverhaal van de auteur heb gelezen, herinner ik me dat ik hem op NPR hoorde vertellen over hetzelfde verhaal. Misschien herinner je hem ook. Duhigg is een schrijver voor de New York Times en heeft verschillende populaire zakelijke boeken geschreven, gerapporteerd over de 'The iEconomy' en heeft bijgedragen aan verschillende andere bekroonde boeken.
Het enige dat u moet weten, is dat hij een fantastische schrijver is. En je zult genieten van zijn schrijven. Je zult verloofd zijn en je zou zelfs zo lang kunnen duren om dit boek te lezen als ik - alleen maar omdat je van zijn stijl geniet.
Duhigg schreef dit boek niet als onderdeel van een opdracht - het kwam eigenlijk uit zijn eigen nieuwsgierigheid. Hij had gehoord van een militaire majoor in Irak die videobanden van rellen had geanalyseerd. Na urenlang beeldmateriaal bekeken te hebben, zag hij een patroon. In elk geval liep er iemand rond op de drukke marktplaats - aan de rand van de drukte. Op een gegeven moment zou deze persoon iets gooien. Een rel zou ervoor zorgen. De oplossing was om voedselverkopers uit het plein te houden zodat er geen mensenmassa's zouden ontstaan. De voedselverkopers veroorzaakten drukte, menigten trokken probleemmakers aan en problemenmakers veroorzaakten rellen. Daar heb je het - een boek is geboren.
Kan De kracht van Habit Verander je leven?
Als je een zakelijke boekenjunk bent zoals ik, zul je dit boek graag lezen omdat het leuk is om te lezen. Het geeft je inzicht in de menselijke conditie. Als je op zoek bent naar een meer praktische benadering van het veranderen van gewoonten, zoals hoe je je leven of een programma kunt structureren - dit is het niet. Wat je krijgt van het lezen De kracht van Habit , is een goed begrip van waar u op moet letten en hoe u uw triggers kunt volgen. Je moet de rest alleen doen.
Over het algemeen zult u vinden De kracht van Habit een leuke leeservaring. Je kunt ook nuttige vaardigheden voor het veranderen van je gewoonten oppikken die jouw bedrijf en je leven ten goede kunnen komen.
3 Reacties ▼
