Dr. Jon Kabat-Zinn, oprichter van het Center for Mindfulness (CFM) aan de Medical School van de Universiteit van Massachusetts, ontwikkelde op Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in 1979. MBSR bestaat uit een programma van acht weken dat mensen leert hoe om te gaan met en reageren op stress, ziekte en pijn met behulp van meditatie en andere mindfulness-technieken. MBSR-docent worden vereist jarenlange toewijding aan het bestuderen en beoefenen van mindfulness en hoe meditatie en andere technieken je leven kunnen verbeteren.
$config[code] not foundVoorbereiding en basisopleiding
Leer mindfulness-meditatie van een instructeur en neem deel aan stille, door docenten geleide retraites. Je kunt dit doen door een retraitecentrum-programma bij te wonen dat de Theravadan-boeddhistische leer benadrukt, aangezien MBSR deze leerstijl en -traditie weerspiegelt. Andere disciplines en leringen die een aantal dagen stilte omvatten, interactie met een meditatieleraar en een meditatiestijl die de nadruk legt op ruimtelijkheid en introspectie, kunnen ook een goede voorbereiding zijn om een MBSR-docent te worden. Oefen dagelijks op mindfulness-meditatie en zet je in voor een voortdurende deelname aan meditatie-retraites.
Leer een vorm van lichaamsbouwtraining waarin mindfulness is opgenomen en oefen het regelmatig. Het Center for Mindfulness beveelt aan om te trainen in hatha yoga of een andere op het lichaam gerichte bewustwordingspraktijk. Voor Mindfulness-Based Stress Reduction is het belangrijk om het belang van het lichaam als een middel tot opmerkzaamheid te erkennen. Op het lichaam gerichte bewustzijnspraktijken, zoals hathayoga, zijn gericht op zelfbegrip, wijsheid en bevrijding.
Maak een belofte om zoveel mogelijk te leren over uw persoonlijkheid en de manieren waarop u zich verhoudt tot anderen. Je kunt dit soort gewaarzijn bereiken door periodes van zelfonderzoek, doorlopende deelname aan meditatie-oefeningen en andere activiteiten waarin je een introspectieve blik op je innerlijke zelf neemt. Je kennis van het zelf geeft je een begrip waaruit je kunt putten wanneer je MBSR gaat leren en het leed, de onzekerheden en vragen van anderen onder ogen ziet.
Bestudeer en neem deel aan een van de basisopleidingsprogramma's van Oasis for Mindfulness. Er zijn twee Oasis-basisprogramma's vanaf 2011: het zevendaagse programma "MBSR in Mind-Body Medicine" en het acht weken durende seminar of het negen dagen durende intensieve MBSR-practicum. Senior docenten van het Center for Mindfulness leiden deze programma's, die op verschillende momenten het hele jaar door worden gehouden in Massachusetts, New York en Californië. Nadat je een van deze basisprogramma's hebt voltooid, kun je beginnen MBSR aan anderen te geven.
Gevorderde training
Studeer afgestudeerde opleidingen in een veld dat is verbonden met MBSR als je certificering wilt behalen als MBSR-docent van het Center for Mindfulness. Het Center for Mindfuless beveelt aan een vervolgopleiding te volgen in psychologie, onderwijs, geneeskunde of soortgelijke gebieden die het leren van de geest en het lichaam bevorderen. Dit soort velden geeft u inzicht in de wetenschappelijke, educatieve en medische wortels van MBSR.
Blijven werken aan individuele professionele ontwikkelingsactiviteiten terwijl u anderen traint in MBSR. Denk bijvoorbeeld dagelijks aan mindfulness-meditatie en hatha-yoga of een andere op het lichaam gerichte bewustwordingspraktijk. Blijf je innerlijke zelf ontwikkelen, krijg inzicht in je persoonlijke psychologische ontwikkeling en integreer mindfulness in je dagelijkse leven.
Neem deel aan de 'Teacher Development Intensive' van het Center for Mindfulness, een acht dagen durende residentiële trainingsprogramma. Het programma bestaat uit geavanceerde training in MBSR-technieken, groepsdynamiek en de ontwikkeling van curricula. Het doel is om je te helpen je lesvaardigheden te verfijnen als MBSR-docent.
Voltooi de supervisiecomponent van de CFM voor geavanceerde training in MBSR. Het supervisieprogramma omvat persoonlijke, persoonlijke instructies en ondersteuning door een senior-instructeur van CFM. Tijdens het supervisieprogramma ontmoet je persoonlijk of via de telefoon om vragen en zorgen te bespreken en feedback te ontvangen over je onderwijs en presentatie van MBSR.
Meld je aan bij het Center for Mindfulness om je certificering te laten certificeren als MBSR-docent. Om een certificaat aan te vragen, moet u een cv en sollicitatiebrief typen en een portfolio organiseren met video-opnamen van uzelf die een klasse leiden in de meditatiepraktijk, instructiemateriaal dat u hebt ontwikkeld, evaluaties van uw studenten en aanbevelingsbrieven. Nadat u alle toepassingsmaterialen naar het Center for Mindfulness hebt verzonden, zullen senior docenten en MBSR-docenten uw portfolio beoordelen om te bepalen of u voldoet aan de kwalificaties voor certificering.
