Of je net bent afgestudeerd of een goede carrière hebt, er is geen enkele hoeveelheid Ted Talks, lezingen en nachten doorgebracht met googelen die je voorbereiden op het leven in de 'echte wereld'. Wat mensen zich niet realiseren, is dat het verschil tussen universiteit en volwassenheid geen belastingen zijn, op tijd verschijnen of op het werk opvallen. Het leert de kracht van veerkracht.
Sheryl Sandberg - de chief operating officer van Facebook - is zonder twijfel de meester van het naar voren brengen, maar haar reis door leren over de kracht van veerkracht is iets waar iedereen van kan leren. Zelfs als je niet streeft naar het veroveren van Silicon Valley.
$config[code] not foundDe kracht van veerkracht zoals verteld door Sandberg
Sandberg heeft een dynamische carrière gehad, diende als COO van Facebook en werd de eerste vrouw die op het bord van Facebook diende. Ze maakte haar invloed bij de millennialistische vrouwen toen ze haar eerste boek uitbracht Lean In: vrouwen, werk en de wil om leiding te geven in 2013. Deze roman leidde tot de Lean In-beweging, die zich bezighoudt met kwesties van bedrijfsontwikkeling, het gebrek aan vrouwen in leidinggevende posities van overheden en bedrijven, evenals feminisme. Het moedigt vrouwen aan om op te staan op de werkplek.
Sandberg heeft haar stempel gedrukt als Mevr. Lean In, maar pas toen haar man stierf, kon ze haar ervaringen met het leven na de dood delen. Volgens Sandberg's UC Berkeley 2016 Commencement Speech, "Je bent niet geboren met een vaste hoeveelheid veerkracht. Als een spier kun je het opbouwen, erop tekenen wanneer je het nodig hebt. In dat proces zul je ontdekken wie je echt bent - en misschien word je wel de allerbeste versie van jezelf. "
Sandberg maakt bekend dat de kracht van veerkracht niet alleen moet worden verbogen als het gaat om de dood van een geliefde. Het kan zoiets kleins zijn als het niet verpletteren van je sollicitatiegesprek of een zware dag op je werk doormaken.
Dat is het mooie van jezelf vinden door volwassen te worden. Je hebt misschien te maken gehad met worstelen op de universiteit, maar post-grad leven gaat echt over het vinden van je houvast en het omgaan met de tegenspoed die je tegemoet komt. Dus hoe doe je dat? Het is gemakkelijk om een krachtig woord als veerkracht rond te gooien, maar hoe word je veerkrachtig? Volgens Sandberg moet je leren omgaan met de drie P's: Personalisatie, Pervasiveness en Permanence.
Personalisatie, Pervasiveness, Permanence
Volgens Sandberg "zijn de zaden van veerkracht geplant in de manier waarop we de negatieve gebeurtenissen in ons leven verwerken …" Dit is niet iets dat Sandberg uit haar persoonlijke zak van aandacht trok; ze leerde dit via het werk van psycholoog Martin Seligman. Door de drie 'Ps' te identificeren, kon hij tot de kern komen hoe mensen de dingen die hen in het leven overkomen verklaren en overwinnen.
Personalisatie is "de overtuiging dat we schuldig zijn." Denk eens terug aan verschillende gebeurtenissen in je leven, zoals wanneer je een slechte beoordeling hebt gekregen, je tijdens een vergadering werd geroepen of je overweldigd en bang was dat je je deadlines niet kon halen. In de meeste gevallen is onze eerste reactie als mens om onszelf de schuld te geven, wat totaal anders is dan het nemen van verantwoordelijkheid. Maar om een veerkrachtig persoon te zijn, kan men zich niet wentelen in de "wee is ik" mentaliteit. Deze notie leidt tot doordringendheid.
Als er iets ergs gebeurt, voelt het alsof onze wereld ten einde is. Pervasiveness is de overtuiging dat een gebeurtenis alle gebieden van zijn leven zal beïnvloeden. Leren hoe gebeurtenissen te scheiden is essentieel. Als je een slechte dag hebt op het werk, betekent dat nog niet dat je hele dag geruïneerd is. Het kan zoiets kleins zijn als dat een barista je bestelling verkeerd krijgt, of een ongeval dat je pendelen vertraagt, maar om veerkrachtig te zijn, kun je niet één gebeurtenis je hele bestaan laten doordringen. Iets kan invloed hebben op je leven, maar daar moet je uit groeien. Dit leidt uiteindelijk tot duurzaamheid.
Permanentie is het gevoel dat een omstandigheid of gevoel eeuwigdurend is, maar slechte momenten duren niet voor altijd. Iemands eerste reactie kan zijn "mijn leven is voorbij gevoel", maar het is wie je bent wanneer het moeilijk wordt dat laat zien hoe je terug kaatst of niet. Dat is de sleutel tot het opbouwen van veerkracht. Wetende dat je het grootste vermogen hebt om absoluut alles te doorstaan.
