Hoewel digitale technologie veel voordelen heeft ingebracht in het persoonlijke en professionele leven van vandaag, is minstens één aspect nadelig geweest. De sedentaire levensstijl die wordt bevorderd door elke dag achter een computer te werken, kan op de lange termijn een negatieve invloed hebben op uw gezondheid.
Dit heeft ertoe geleid dat publieke en private organisaties hun werknemers hebben aangemoedigd om een deel van hun werkdag te staan met behulp van een zit-sta-bureau.
$config[code] not foundVolgens een artikel gepubliceerd door de Washington Post, resulteren de gezondheidsrisico's van langdurig zitten in een keten van gezondheidsproblemen die je van top tot teen treffen. Orgaanschade, spierdegeneratie, beenaandoeningen, slechte rug, trage hersenfunctie en zelfs hoge sterftecijfers zijn enkele van de schadelijke effecten van te lang zitten, of je nu op het werk bent of thuis tv kijkt.
Als dat niet erg genoeg is, zelfs als je bijna elke dag oefent, kunnen de gezondheidsvoordelen die je wint, verloren gaan door te veel te zitten, blijkt uit onderzoek van de American Cancer Society. Bovendien verhoogt het uw kansen om te sterven aan diabetes, hartziekten en obesitas met 18 procent, zoals gerapporteerd door het American Journal of Epidemiology.
Maar nu je weet dat te veel zitten slecht voor je is, wat kun je eraan doen?
Slim staand bureau
Het meest voor de hand liggende antwoord is om minder te gaan zitten, maar aangezien je waarschijnlijk de hele dag op een computer werkt, is het misschien niet mogelijk.
Gelukkig zijn er alternatieven die aanslaan. Een sta-op-bureau kan u helpen gezonder te worden door uw werkdag te verdelen over zitten en staan en zo de positie van uw lichaam te veranderen als dat nodig is.
De vraag naar dergelijke opties heeft geleid tot producten die sterk in kwaliteit, functionaliteit en prijs variëren. U kunt een generieke sta-op-tafel vinden die handmatig wordt aangepast voor minder dan $ 200, en helemaal naar $ 2500 voor gemotoriseerde bureaus van topkwaliteit die zich aanpassen met een druk op de knop.
De Smart Standing Desk van Autonomous is erin geslaagd om zijn prijs betaalbaar te houden, terwijl hij de gemotoriseerde functionaliteit integreerde met kwaliteitsopbouw voor $ 299.
Klanten worden aangemoedigd om met vertrouwen te bestellen. Het bureau wordt geleverd met een proefversie van 30 dagen die duidelijk zegt: "Als u het niet leuk vindt, halen we het op en geven we u een volledige restitutie. Alleen in de VS. "Het bevat ook een garantie van 5 jaar die een gratis vervanging biedt als je een probleem hebt.
Het bedrijf heeft verschillende modellen met veel verschillende functies. De Smart Standing Desk ter waarde van $ 299 heeft stille dubbele motoren die worden bediend met een intelligent toetsenbord dat uw zit- en staanhoogten onthoudt. Het is gemaakt met een zwaar industrieel stalen frame en klasse A hout en bamboe tops.
Als u wilt upgraden, komt de Smart Standing Desk met AI Personal Assistant uit op $ 499, maximaal vijf keer minder dan de bovenkant van de lijndesks zonder de AI-functie. Het bedrijf noemt de AI-optie 's werelds slimste bureau vanwege alle technologie die het huis heeft. Kenmerken omvatten een stem-geactiveerde persoonlijke assistent, een draadloos opladen pad, USB-oplader, Bluetooth-luidspreker en een geheugenpad.
De handsfree, spraakgestuurde persoonlijke assistent geeft u weerberichten, beantwoordt vragen, herinnert u aan aankomende vergaderingen en meer. Het bestuurt ook lampen, schakelaars, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings en andere aangesloten apparaten.
Hoeveel zou u moeten staan als u eenmaal uw slimme staande bureau heeft?
De wetenschap hierover is nog steeds in de lucht, maar er is een duidelijke consensus dat je een deel van je dag moet doorbrengen. Het is echter belangrijk om erop te wijzen dat u te veel kunt staan, wat gezondheidsproblemen van zichzelf oplevert.
Volgens het Canadian Center for Occupational Health and Safety heeft het rechtop houden van het lichaam meer werk nodig, wat gunstig is, maar langdurige periodes kunnen been-, rug- en nekspierpijn veroorzaken.
Zoals bij alle dingen in het leven, is het vinden van de juiste balans de sleutel. Het mooie van de nieuwe generatie verstelbare bureaus is dat u kunt zitten of staan wanneer u maar wilt. Je kunt je eigen routine ontwerpen, inclusief hoe lang je staat voordat je gaat zitten. Bouw geleidelijk aan je comfortniveau en probeer het tot 50/50 of meer te bewerken, met intervallen van een of meer uren staan.
Afbeelding: Autonomous / YouTube
2 Opmerkingen ▼
