Een slecht geval van de zenuwen kan een moordenaar in een sollicitatiegesprek zijn. Je zult niet op je best zijn en je zenuwachtige gedrag kan je interviewer uitschakelen, die het misschien verkeerd interpreteert als een gebrek aan sociale vaardigheden. Hoe angstig je ook bent, je kunt jezelf vaak oppeppen met een paar mentale en fysieke strategieën.
Ga bewegen
Stel jezelf lastig door je adrenaline op gang te krijgen. Praat met een stevige wandeling om de interviewer te ontmoeten of doe een snelle training van 15 minuten als je thuis bent en bereid je voor op een telefonisch interview. Je zult je versterkt voelen en klaarstaan om zelfs de moeilijkste interviewvragen te overwinnen. Bovendien kunnen die pre-interview jitters opgehoopte energie en angst creëren die je met een beetje fysieke inspanning kunt loslaten. Overdrijf het echter niet. Je wilt niet buiten adem en uitgeput bij het interview aankomen.
$config[code] not foundRepeteren
Je zult meer zelfvertrouwen hebben als je alle details voor het interview doorneemt. Vraag een vriend om je te helpen een schijngesprek te voeren waarbij je elk aspect van de bijeenkomst kunt oefenen. Oefen met het schudden van de hand van de interviewer, jezelf introduceren en antwoorden op veelgestelde interviewvragen. Oefen zo vaak als je nodig hebt, zodat het proces natuurlijk aanvoelt en minder lastig is. Intenseer dan mentaal in de wachtkamer of terwijl u wacht op de oproep van de interviewer.
Video van de dag
Gebracht door jou, geboren door SaplingVisualiseer succes
Als je nerveus bent, is het niet meer dan normaal dat je je voorstelt wat er allemaal mis zou kunnen gaan. U kunt de interviewer met de verkeerde naam noemen, uw gedachtegang kwijtraken terwijl u een vraag beantwoordt, de koffiekop van de interviewer omdraait of al het voorgaande. Anticiperen op alle fouten die je zou kunnen maken, maakt het alleen maar waarschijnlijker dat je flub-up gaat maken. In plaats daarvan zie je mentaal jezelf als charmant voor de interviewer, die je meteen uitnodigt voor een vervolgvergadering en, omdat je zo kalm en verzameld bent, je uiteindelijk de baan biedt. Het is een truc waar professionele atleten afhankelijk van zijn en het kan je ook helpen om je A-game mee te nemen.
Geef jezelf een Pep Talk
Neem een andere pagina uit het playbook van de professionele atleet en geef jezelf een snelle motivatie voor het interview. Herinner jezelf aan al je prestaties, hoe klein ze ook lijken of hoe lang geleden je ze hebt bereikt. Je zult je in het interview gaan voelen als een winnaar en je vertrouwen zal je uitbeelden als een competente professional die een aanwinst voor het bedrijf zou zijn. Als je inspiratie nodig hebt, bekijk dan opmerkelijke peptalks uit sportfilms en doe alsof de coach alleen met jou praat.
