Overit Media in Albany, New York, staat aan de top van een trend. Het 30-koppige bedrijf was onlangs te zien in Fast Company vanwege de bedrijfsbrede bedrijfsonderbrekingen op bedrijfsniveau die uiteenlopen van lunges en pushups tot 'freestyle dancing'.
Elk uur laten medewerkers wat ze doen als het bedrijf P.A. spoort hen aan deel te nemen aan de groepsfitnessactiviteit van twee minuten. Er is ook een powerwalk tijdens de lunch.
$config[code] not foundToen ik de foto's zag van Overit-medewerkers die op hun kantoorvloeren "plankten", giechelde ik. (En dacht ook dat je een vrij ongedwongen dresscode zou moeten hebben - of een behoorlijk goed schoonmaakpersoneel - om er zeker van te zijn dat je op elk moment op de grond kunt vallen). Maar giechelt terzijde, Overit heeft het juiste idee.
Fitness een onderdeel van de werkdag maken, is een concept dat om verschillende redenen in een stroomversnelling terechtkomt.
Medewerkers die fit zijn, lopen minder kans om ziek te worden of lijden aan chronische gezondheidsproblemen zoals rugpijn of diabetes die kunnen leiden tot een verlengde vrije dag. Natuurlijk leiden minder gezondheidsproblemen tot minder doktersbezoeken en lagere zorgkosten - goed nieuws voor werkgevers en werknemers.
Veel bedrijven maken zich zorgen over de stijgende zorgkosten door werknemers aan te sporen beter te eten, meer te bewegen en over het algemeen gezonder te zijn. Maar dit kan moeilijk zijn om te doen, maar tegelijkertijd dringt u er bij hen op aan langer te werken en meer te doen met minder. Omdat u nog steeds niet kunt betalen om de werknemers die u in 2008 ontsloeg te vervangen. Hieronder volgen drie lessen die elk bedrijf kan leren van het bedrijfsfitnessprogramma van Overit.
Manieren om bedrijfsfitness in de praktijk te brengen
Denk klein
Voor velen van ons is het maken van grote veranderingen moeilijk. Overit's plan is gebaseerd op kleine, eenvoudige veranderingen die niemand teveel vragen. Op zich neemt een pauze van twee minuten elk uur van de werkdag, dat is 16 minuten calistheniek, niemand in de steek De grootste verliezer of transformeer een couch potato in een triatleet.
Maar het kan uw werknemers ertoe aanzetten anders over fitness te denken. Door beweging voel je je goed en wil je meer doen.
Maak het regelmatig
Omdat de oefening pauze elk uur wordt herhaald, boort het de voordelen van fitness in de hoofden van de deelnemers op een manier die een wekelijkse yogasessie in het kantoor of schouderwrijven niet kan. Frequentie is ook goed voor het bedrijf door het bloed van werknemers regelmatig te laten stromen, wat leidt tot helderder denken, beter werk en frisse ideeën … de hele dag lang.
Doe het samen
Hoe vaak heb je gezworen om een gezonde verandering te maken, zoals yoga-oefeningen doen aan je bureau of een korte wandeling maken in plaats van koffie te drinken als je om 15.00 uur energie nodig hebt? Je doet het voor twee dagen, of misschien een week, en dan komt werk in de weg. Het is een stuk gemakkelijker om je aan een nieuwe gewoonte te houden als iedereen het met je doet (en wanneer de P.A. je eraan herinnert).
$config[code] not foundGroepstrainingen hebben het extra voordeel van het verzenden van het bericht: "We zijn een team, jij maakt deel uit van ons team en we geven om je welzijn." Dat stimuleert de mentale en emotionele gezondheid van werknemers evenals hun fysieke fitheid.
Hoe werkt u werknemersfitness op uw werkdag? Heb je een businessfitnessprogramma op zijn plaats?
7 Opmerkingen ▼
