Januari is een moeilijke maand voor iedereen die lid is van een sportschool. Dat komt omdat de eerste paar weken van het nieuwe jaar een golf van nieuwe leden zien die resoluties hebben gedaan om fit te worden (waardoor je wacht op machines die om de andere maand gratis zijn). In maart zijn de meeste van die beginners allang verdwenen, aangezien minder dan 10 procent van de mensen hun nieuwjaarsresolutie heeft behaald. Je werkdoelen (en je persoonlijke doelen) hoeven niet te mislukken. Hier zijn specifieke oplossingen die je carrière en je leven ook zullen stimuleren! De grootste succesfactor is het stellen van realistische doelen en het vastleggen van deadlines. Hier is hoe.
$config[code] not foundOntwikkel professionele ontwikkelingsdoelen
Wacht niet op je volgende officiële prestatiebeoordeling om nieuwe carrièredoelen te stellen. Gebruik de vertraging van het nieuwe jaar en het wijzigen van agenda's om te noteren waar u zich nu bevindt, waar u binnen een jaar wilt zijn en welke stappen u gaat nemen om u binnen 12 maanden dichter bij uw doel te brengen. Career-professionals zweren bij SMART-doelen (specifiek, meetbaar, haalbaar, relevant en tijdgebonden) om je op het goede spoor te houden en jezelf verantwoordelijk te houden. Zelfs alleen al het schrijven van doelen helpt je om ze beter te visualiseren en uiteindelijk te bereiken.
Een nieuwe vaardigheid leren
Of het nu rechtstreeks verband houdt met je huidige baan of niet, het leren van nieuwe dingen houdt ons brein scherp en maakt het makkelijker om te blijven leren, omdat we sterkere hersenpaden aan het bouwen zijn. Wil je een nieuwe programmeertaal leren om je carrière vooruit te helpen? Misschien is het eindelijk tijd om te gaan tennissen? Wat het ook is, blijf oefenen en je zult worden beloond met een nieuwe vaardighedenset en de rush van dopamine (de feel good brain-chemicalie) van deelname aan nieuwe ervaringen. De toegevoegde bonus - u zult ook beter zijn toegerust om uitdagingen op uw werk aan te gaan.
Video van de dag
Gebracht door jou, geboren door SaplingDuidelijke digitale rommel
Het bestverkochte, boek van de boekhandel van Marie Kondo spoorde ons aan om na te denken over de volgende vraag: "geeft dit item vreugde?" Als het antwoord nee was, was het tijd om te gooien. Helaas zijn dezelfde regels niet eenvoudig van toepassing op werkruis, vooral een overvolle inbox, omdat niet al onze werkgerelateerde activiteiten ons vreugde schenken. Het is echter belangrijk om op te merken dat digitale rommel op het werk dezelfde gevolgen heeft als het fysieke spul, waardoor angst en signaleringswerk nooit worden gedaan (denk aan die constante visuele herinnering aan hoeveel ongeopende e-mails je hebt). Zelfs als je geen werkgerelateerde items kunt weggooien zoals je al je sweatshirts hebt gedaan, kun je ze ordenen en verwijderen wat je niet nodig hebt. Een gemakkelijke start is om e-mailmappen te maken voor niet-dringende items zoals nieuwsbrieven of andere abonnementen en andere e-mails te organiseren op basis van project of afzender. Opruimen of desktop of virtuele schijf ook. Zelfs als u niet alles kunt verwijderen, kunt u het op de juiste plaats plaatsen.
Schrijf meer
En niet alleen e-mails. Schrijfvaardigheden zijn essentieel voor een zo gevarieerde carrière als wetenschap, data-analyse, programmeren en goed, schrijvers. Zelfs als je functieomschrijving niet bestaat uit het schrijven van marketingcontent of het bijhouden van blogs, is de betere schrijver die je bent, de gemakkelijkere tijd om met anderen te communiceren en zelfs te overtuigen. Verbeter je vaardigheden door thuisoefeningen, een bedrijfscursus of zelfs een creatieve schrijfcursus, om je vermogen te verbeteren om bondig en snel te schrijven en dit met minder afkeer. Uw baas zal dit waarschijnlijk ook merken wanneer u uw overtuigende kwartaalrapport of gegevensbevindingen onthult die duidelijke dekkingen en actie-items bevatten.
Plan om regelmatig werkpauzes te nemen
Maak plannen om een goede vakantie te nemen (het soort waar je je laptop niet mee naar het strand sleept). Verander bovendien je dagelijkse routine om elke 60 tot 90 minuten op te staan om een korte wandeling te maken, een praatje te maken met een collega of een gezonde snack te krijgen. Het brein heeft tijd nodig om op te laden en uit studies is gebleken dat degenen die kleine pauzes nemen en loskoppelen wanneer ze niet werken, productiever zijn en over het algemeen gelukkiger zijn op het werk.
