Je baan verliezen is een van de grootste tegenslagen van het leven. Hoewel werkloosheid je de kans biedt om een nieuwe carrière te beginnen of een langdurige interesse te wekken, presenteert het persoonlijke, sociale en economische ontberingen die in ernst toenemen naarmate je het zoeken naar werk langer voortzet. Je moet omgaan met verandering die doordringt in elk aspect van je leven en onzekerheid over de toekomst.
Emotioneel trauma
Wanneer u uw identiteit aan uw werk koppelt, neemt uw gevoel van eigenwaarde een slag na een baanverlies. Je moet een bewuste poging doen om positief en zelfverzekerd te blijven terwijl je op zoek bent naar een andere positie, geen gemakkelijke taak. Je vecht ook interne demonen als je werkloos bent: je hebt het idee dat je niet meer thuishoort, bijdraagt aan de maatschappij of zorgt voor jezelf of je gezin. New Yorkse psychotherapeut Diane Lang vertelde CNN dat schaamte over het niet hebben van een baan vaak leidt tot het vermijden van sociale contacten, wat op zijn beurt gezondheidsproblemen zoals depressie kan veroorzaken. Het omgaan met afwijzing en ervaren leeftijd of ervaringsdiscriminatie tijdens een zoektocht naar een baan daagt uw gevoel van waarde uit.
$config[code] not foundGezond blijven
Als je werkloos bent, loop je een hoger risico op depressie, diabetes en hypertensie, volgens dr. Robert L. Leahy, directeur van het American Institute for Cognitive Therapy. Hoewel het zoeken naar een baan je dagen opslokt, heb je de zelfdiscipline nodig om stressverlagende pauzes in te plannen voor ontspanning en beweging. Gecombineerd met het eten van uitgebalanceerde maaltijden, kan het vinden van tijd om te oefenen u helpen beter te slapen, er op uw best uitzien en uw zelfvertrouwen vergroten.
Video van de dag
Gebracht door jou, geboren door SaplingLoopbaankeuzes
Het vinden van een baan wordt je focus wanneer je werkloos bent, maar uitdagingen op het gebied van zoeken naar werk kunnen je een wake-up call voor je carrière geven. Als u bijvoorbeeld in een sector werkt die kleiner wordt, moet u misschien de noodzaak accepteren om van loopbaan te veranderen. Navigeren door de elektronische applicatie en kandidaat-screeningsystemen die door werkgevers worden gebruikt, is ook een uitdaging, vooral voor oudere, oudere werklozen. Ruimdenkend zijn over de soorten banen die je zou overwegen, helpt je niet altijd om verschillen tussen je vaardigheden en ervaring en beschikbare functies te overwinnen, of om als overgekwalificeerd te worden beschouwd. Het accepteren van seizoens- of deeltijdwerk om u over u heen te brengen, biedt de uitdaging om deze tijdelijke baan een positieve draai te geven die uw kansen op een hogerbetaalde baan niet in gevaar brengt.
Veranderingen in Family Dynamics
Werkloosheid brengt onzekerheid met zich mee, die stress veroorzaakt. Gezinnen moeten zich aanpassen aan een nieuwe levensstijl die betaalde activiteiten en restaurants uitsluit en draait om nieuwe routines. De werkloze kostwinner verlaat bijvoorbeeld niet meer elke dag het huis en een ouder die thuisblijft kan parttime het arbeidsproces betreden om inkomsten te genereren. Kinderen van ouders die hun baan zijn kwijtgeraakt, kunnen hun angst internaliseren, wat leidt tot problemen met gezondheid en schoolprestaties. Paren hebben te maken met veranderingen in hun relatie die van invloed zijn op hun verwachtingen en geaccepteerde rollen, naast extra financiële druk die hun vermogen om een dergelijke levensveranderende gebeurtenis te overleven, uitdaagt.
Financiën in evenwicht brengen
Het beheren van een huishoudbudget met weinig of geen inkomen kan de grootste uitdaging zijn die de werkloosheid veroorzaakt. Ontbrekende betalingen of te laat betalen kunnen uw credit score verlagen, een factor die sommige werkgevers overwegen voordat ze een baan aanbieden. Misschien moet u uw trots inslikken om met crediteuren te onderhandelen. Een verloren zorgverzekering vormt een extra last; Premies voor individuele of COBRA - Geconsolideerde Omnibus Budget Reconciliation Act - dekking via uw voormalige werkgever, verrekend cashflow, maar zonder dat, een medische noodsituatie spreuken financiële ramp.
