Burn-out gebeurt met alle high-performance mensen. Verander dingen om jezelf te herstellen

Burn-out is echt. U herkent het misschien niet eerst. Je verliest je motivatie. Je bent boos op dingen en mensen die je vroeger niet was. Je bent naar beneden. Je kunt de dingen niet aan. Je bent negatief, je voelt stress in je lichaam, je weet niet wat je nu moet doen, je bent depressief, je hebt zin om op te geven.

$config[code] not found

Je zult herstellen en je mojo terugkrijgen als je - een pauze neemt, naar buiten gaat, fysieke activiteit doet, op vakantie gaat, je omgeving een beetje verandert, beter eet, meer rust krijgt, rondhangt met een aantal verschillende mensen (wanneer je het gevoel hebben bij iemand te zijn), stop met denken aan waar je aan hebt gedacht.

Mensen met hoge prestaties worden af ​​en toe opgebrand. Het is normaal voor ons.

Het herkennen en herstellen van onszelf zal noodzakelijk en belangrijk zijn.