Een persoonlijk verhaal
Ik verliet eindelijk het kantoor om 20:30 uur. Het was koud en regenachtig. Ik denk dat ik thuiskwam op de automatische piloot. Ik trok de oprit op en duwde de garagedeuropener dicht. Er is niks gebeurd. "& Email protected $!" Mompelde ik.
Als je nu niet had geraden, was ik die avond zo buiten mezelf dat ik eigenlijk naar het huis van mijn buurman was gegaan in plaats van naar het mijne. Het zou grappig zijn als het niet zo'n droevig bepalend moment was. Dat was toen ik zeker wist dat de manier waarop ik aan het werken was niet voor mij werkte. Ik had alle tekenen:
- Ik sliep helemaal niet.
- Ik kon niet eten (ik weet het, ik weet het, het is leuk om te wensen tot je aan het stressdieet zit).
- Mijn geest zou letterlijk afsluiten en ik zou dingen vergeten of overspoeld worden met ongestructureerde gedachten.
- Ik was nerveus en paranoïde over alles. Ik zou bij een vergadering gaan zitten en mijn knieën zouden onder de tafel schudden.
Als dit op jou lijkt, ben je de ideale kandidaat om het nieuwe boek te lezen De manier waarop we werken werkt niet: de vier vergeten behoeften die geweldige prestaties stimuleren.
Tony Schwartz en zijn team bieden echt Verklaringen en aanbevelingen
Toen ik midden in dit gestreste punt in mijn carrière zat, las ik allerlei boeken om mezelf te helpen de stress te overwinnen. Maar geen van hen had het niveau van context, expertise en praktisch advies dat De manier waarop we werken doet.
Het boek begint met het bieden van context. Schwartz (@tonyschwartz op Twitter) heeft 30 jaar lang gestudeerd, geschreven over en gecoacht om mensen op hun best uit te voeren. Als je 'Deel I: Een nieuwe manier van werken' leest, zul je het gevoel hebben dat iemand eindelijk iets onder woorden brengt dat iets dat je altijd al hebt gekend diep in jezelf waar is.
"Al deze woedende activiteit vraagt om een reeks stille kosten: minder capaciteit voor gerichte aandacht, minder tijd voor een bepaalde taak en minder gelegenheid om reflectief en langdurig te denken. Wanneer we 's nachts eindelijk thuiskomen, hebben we minder energie voor onze gezinnen, minder tijd om te ontspannen en minder uren te gaan slapen. We gaan elke ochtend terug naar het werk en voelen ons minder uitgerust, minder dan volledig betrokken en minder goed in staat om ons te concentreren. "
Deel één gaat verder met bevestigen dat we een wereld van werk hebben gecreëerd die ervan uitgaat dat mensen als machines of computers zijn en het beste op een eendimensionale manier presteren - dat we, om het meest productief te zijn, beter, langer, sneller moeten werken.
In plaats daarvan, schrijft Schwartz, zijn mensen complexe systemen die bestaan uit vier primaire behoeften:
- Duurzaamheid / Fysieke
- Beveiliging / Emotionele
- Self-Expression / Mental
- Betekenis / Spiritueel
Deel Een gaat vervolgens elk van deze in detail uit; dan krijgt elk een eigen sectie in het boek. Aan het einde van elk hoofdstuk biedt Schwartz actiestappen. Hier is een voorbeeld uit hoofdstuk 15:
De meest voorkomende bron van externe afleiding op het werk is e-mail. Denk na over hoe u het momenteel beheert. Noteer de kosten en baten van het beheren van e-mail zoals u dat doet. Noem nu de manieren waarop u die voordelen kunt behouden en tegelijkertijd de kosten te minimaliseren.
Een tweede bron is interne chatter in onze hersenen. Meditatie of het stillen van onze geest is een manier om focus te krijgen. Begin met het tellen van je adem in en uit tot en met 10. Kun je gefocust blijven op het tellen van je ademhaling? Voeg meer sets van 10 toe als u beter wordt.
Lees het boek. Neem de audit. Lees het boek.
Een van mijn favoriete functies van dit boek is de interactieve component. Er is een aanvullende "Energy Audit" die u kunt volgen op de The Energy Project-website. Hier is een momentopname van één reeks vragen:
Wie zal profiteren van dit boek Als u een bedrijfseigenaar bent, als u mensen heeft die voor u werken, als u een gezin hebt dat op u wacht wanneer u thuiskomt, is dit boek iets voor u. Ik wilde dit oorspronkelijk aanbevelen voor schokken, pesters of slavendrijvers, maar wie zou dat toegeven? Je medewerkers zullen het je niet vertellen. Je familie misschien, maar je kunt ze gewoon negeren. Dus ik denk dat het veilig is om aan te nemen dat als je in de overdreven gestimuleerde en geconnecteerde omgeving van vandaag werkt, je waarschijnlijk het risico loopt dat een of al van je vier primaire behoeften onvervuld blijven. Lees dit boek voor jezelf. Lees het voor je familie en vrienden. Lees het voor uw gezondheid. Haal vandaag nog uw exemplaar op. Misschien wil je het zelfs weggeven voor de feestdagen, zodat mensen de tips voor het komende jaar kunnen gebruiken. Maar waarom wachten?
