Boksen is geen sport die iemand van de ene op de andere dag kan leren. Het vergt jaren van fysieke en mentale training om succesvol te worden, en weinigen doen dat ook. Het pad om een zwaargewicht bokser te worden is een moeilijke weg en gereserveerd voor mensen met alleen de beste vaardigheden en de diepste passie. Een zwaargewicht bokser wordt herkend door de grote bokscommissies als iemand van meer dan 200 pond; om een zwaargewicht bokser te worden, heb je maat, kracht, uithoudingsvermogen en stijl nodig.
$config[code] not foundBegin zo vroeg mogelijk met trainen in de bokssport. Hoe eerder u begint met trainen, hoe beter uw kansen zijn om uit te blinken in de sport. Het duurt jaren om de fijne kneepjes en technieken van boksen onder de knie te krijgen, dus op jonge leeftijd beginnen is optimaal.
Huur een bokscoach in om je onderweg te helpen. Uw coach geeft u essentiële informatie over alles wat u moet weten over boksen, zoals hoe u moet gooien en een stoot ontwijken. Hij leert je voeten bewegen en de verschillende stoten die je kunt gooien (bijvoorbeeld jabs en haken). Uw coach zal een belangrijke rol spelen in dit streven.
Leer de verschillende trainingsmethoden. Boxers hebben mentale training, krachttraining en sneltraining nodig. Het mentale aspect vereist leren hoe te denken terwijl je in de ring bent; wend je tot je coach of een ervaren bokser wanneer je onderweg hobbels ervaart. Kracht wordt verkregen door krachttraining. Snelheid kan worden verkregen door schaduwboksen en het gebruik van een snelheidstas.
Ga naar de sportschool en train. Boksen vereist dat je mentaal en fysiek sterk bent, en dat beide kunnen worden bereikt door tijd door te brengen in de sportschool. Het is prima om gewichten op te heffen en oefeningen te doen, maar je zult alleen succes behalen als je mentaal sterk bent en jezelf kunt pushen om het beter te doen dan de laatste keer dat je er was. Gebruik een zware tas om je slagkracht te ontwikkelen.
Stap in een boksring en spar met een partner. Leer hoe je in de ring kunt bewegen. Je coach zal je helpen om te leren hoe je dit effectief kunt doen. Perfect om te bewegen rond de ring, counter punch en verdedig jezelf.
Ontwikkel een stijl. Elke bokser heeft een stijl. Het gaat niet altijd om wie de meeste kracht of de meeste snelheid heeft. Het is een sport die vaardigheid vereist. Muhammad Ali's stijl was om te dansen of snel rond zijn tegenstander te bewegen en zijn snelheid te gebruiken om stoten te slaan; hoewel hij niet de sterkste jager was, was hij in staat om veel stoten te landen. George Foreman gebruikte zijn macht in zijn voordeel en landde verwoestende stakingen na het wachten op zijn kans. Mike Tyson had zeer snelle handen en de kracht om hem te ondersteunen; hij was in een constante aanvalsmodus.
Eet goed. Zwaar zijn betekent dat je veel moet consumeren om de behoeften van je lichaam te ondersteunen. Het betekent echter niet dat je slecht voedsel zou moeten eten. Consumeer eiwitrijk voedsel, fruit, groenten en veel water.
Waarschuwing
Niet iedereen kan een zwaargewicht bokser worden. Je lichaam staat je misschien niet toe om meer dan 200 kilo te bereiken. Als je niet kunt boksen op dit niveau, overweeg dan om naar beneden te gaan.
