Weinig bekende weetjes over slaap - en waarom het van belang is voor kleine bedrijven (INFOGRAFISCH)

Thomas Edison koos er duidelijk voor om korte en normale krachtslaapjes te gebruiken, omdat hij dacht dat slaap tijdverspilling was.

Richard Branson geeft toe dat hij niet meer dan 6 uur slaap per nacht heeft. En president Donald Trump heeft geluk als hij 5 uur per nacht slaapt.

De slaapgewoonten van succesvolle mensen zijn goed gedocumenteerd, maar hoe beïnvloeden de kwaliteit en kwantiteit van uw slaap uw vermogen om uw bedrijf te runnen en productief te werken?

$config[code] not found

Matrasspecialisten onlinemattressreview.com hebben een interessante infographic met de titel 'De evolutie van de slaap - Een korte geschiedenis' nageleefd, waarmee wordt bijgehouden hoe de gewoonten van de sluimerende levensstijl in de loop van de tijd zijn veranderd.

De geschiedenis van de slaap

Aan het begin van het menselijk bestaan, wanneer het dagelijkse leven van de mens weinig meer inhoudt dan worstelen om voedsel te vinden om te overleven, zou de mens slapen in nesten op de grond, ineengedoken in foetushouding.

Naarmate de evolutie vorderde, namen ook de slaapgewoonten van mensen toe en tegen de tijd van de industriële revolutie en de verspreiding van elektrische lichtbronnen sliepen mensen van de meeste klassen in privékamers.

Naarmate meer en meer fabrieken werden gebouwd en bedrijven werknemers nodig hadden, werd het steeds belangrijker om een goede nachtrust te krijgen.

De infographic belicht enkele interessante feiten over hoe slaap biologische functies dient. Terwijl we slapen consolideren de hersenen en slaan informatie en herinneringen op, dwingende functies bij het runnen van een onderneming.

De infographic laat ook zien dat slaap creativiteit voedt, waardoor het brein harder kan nadenken, wat betekent dat ondernemers en teams meer geneigd zijn om te barsten van creatieve en innovatieve ideeën.

Te weinig slaap kan leiden tot chronische stress. Slaap werkt als een krachtige stressbreker en stimuleert het immuunsysteem waardoor mensen minder vatbaar worden voor infecties. Dus een goede nachtrust kan leiden tot minder zieke dagen op kantoor en dus tot een grotere productiviteit tussen teams.

De infographic toont ook de prestatieverhogende knelpunten, met slechts een kort dutje dat de waakzaamheid herstelt, de werkprestaties verbetert en ongelukken vermindert.

Bekijk de volledige infographic over 'De evolutie van de slaap - Een korte geschiedenis' en hoe slaap een directe impact heeft op onze werkdag hieronder.