Werkloosheid heeft niet alleen een negatief effect op iemands financiën, gezondheid en carrièreperspectieven op lange termijn, maar ook op zijn zelfrespect. Er zijn stappen die u kunt nemen om een gezond zelfbeeld te behouden in tijden van werkloosheid. Door een positieve gemoedstoestand te handhaven, zult u zich beter voelen en aantrekkelijker zijn voor toekomstige werkgevers.
Financiële stress
Als u geen salaris verdient, kunt u gemakkelijk op uzelf inwerken. Daarom is het belangrijk om actief en productief te blijven in tijden van werkloosheid om gevoelens af te weren dat je geen bijdragend lid van de samenleving bent. Mannen in het bijzonder zijn gesocialiseerd om een positief zelfbeeld te correleren met het vermogen om een inkomen mee naar huis te nemen. Zelfs als je echtgenoot de rekeningen nog steeds kan dekken tijdens je werkloosheid, zullen veel mensen een laag zelfbeeld hebben als ze het gevoel hebben dat ze op geen enkele manier productief zijn. Een manier om actief te blijven en te voelen dat u bijdraagt, is vrijwilligerswerk doen bij een plaatselijke liefdadigheids-, kerk- of non-profitorganisatie.
$config[code] not foundRelaties
Het verliezen van een baan kan een negatieve invloed hebben op relaties. Degenen waarvan je eens dacht dat ze ondersteunend waren, zouden dat misschien niet zo zijn als je geen geld verdient. Sommigen kunnen zelfs op je neerkijken en je in het geheim de schuld geven van je situatie. Als u tijdens werkloosheid een slecht gevoel van eigenwaarde hebt, omring uzelf dan met behulpzame vrienden en familieleden. Praat met counselors en woon supportgroepen bij om acceptatie en begeleiding te vinden. Zoek naar manieren om kritiek van vrienden, familie en de samenleving als geheel te weerleggen.
Video van de dag
Gebracht door jou, geboren door SaplingHoud een schema bij
Het verliezen van de structuur die wordt verschaft door regelmatig werkuren te houden, kan leiden tot een gevoel van doelloosheid, wat een negatief effect kan hebben op het zelfrespect. Kies elke dag een blok tijd om je te concentreren op je zoektocht naar werk. Maak een afspraak om vacatures te bekijken en te netwerken met professionele contacten. Follow-up van cv's die je al hebt verzonden en stuur nieuwe als je de juiste vacatures ziet. Als je 's ochtends uit bed stappen een uitdaging is, meld je dan aan voor een oefening of yogales, zodat je een reden hebt om op te staan. Structuur in je dag zal leiden tot gevoelens van grotere productiviteit en een gevoel van loskoppeling van de rest van de wereld voorkomen.
Blijf positief
Het kan een uitdaging zijn om een positief identiteitsgevoel te behouden wanneer het wordt geconfronteerd met een grote uitdaging voor het leven, zoals werkloosheid. Volgens psycholoog Melanie Greenberg is een positieve kernzelfevaluatie - jezelf als bekwaam en waardig zien ondanks tegenslagen - een van de sterkste voorspellers van of en hoe snel iemand een andere baan kan vinden. Herinner jezelf er elke dag aan dat je een goede kandidaat bent en je hebt de vaardigheden en capaciteiten om te slagen op de werkplek. Realiseer je dat je de juiste baan zult vinden en deze periode van werkloosheid is slechts een tijdelijke tegenvaller.
