20 Tips voor het spreken in het openbaar om angst te overwinnen

Iedereen is ergens bang voor. Het maakt niet uit hoe groot of dapper je je voelt - er zit zeker een diep ingebedde, irrationele angst in. Statistisch gezien is een van die angsten waarschijnlijk gericht op spreken in het openbaar.

Volgens onderzoekers is een meerderheid van de mensen eigenlijk meer bang om voor een kamer op te staan en een korte toespraak te houden dan wanneer ze van de dood zijn. Als u een bedrijfseigenaar bent, kan dat een beetje een probleem worden. Medewerkers, klanten en klanten zullen constant naar u op zoek zijn voor inzicht en begeleiding, en u zult dus onvermijdelijk merken dat u op regelmatige basis groepen mensen aanspreekt.

$config[code] not found

Gelukkig zijn er genoeg trucs die je kunt proberen om je zenuwen te kalmeren en een effectieve speech te geven. Om u op weg te helpen, volgen hier 20 eenvoudige tips voor het spreken in het openbaar:

Tips voor het spreken in het openbaar

1. Oefening vooraf

Je hebt misschien niet altijd een eerlijke waarschuwing voordat je in de schijnwerpers wordt gezet - maar als je weet dat je in het openbaar gaat spreken, moet je altijd van tevoren oefenen. Wanneer u gestrest raakt, scheidt u hoge niveaus van corticosteroïden af. Dit beperkt je vermogen om informatie te verwerken, waardoor het moeilijk is om na te denken en te reageren op een menigte. Om je cortisolaanbod te verbranden, probeer je uit te oefenen of maak je een stevige wandeling voordat je spreekt.

2. Ontwikkel een routine

Als je merkt dat je herhaaldelijk opstaat om voor anderen te spreken, kan een pre-game routine je zenuwen drastisch kalmeren. Verzin een reeks rituelen die je helpen om je te centreren en je hoofd leeg te maken voordat je naar een podium gaat. Oefen uw spraak, drink een kopje thee, oefen uw stembanden - wat u ook denkt, kan nuttig zijn. Zodra je iets gevonden hebt dat werkt, etst het in steen en doe je de volgende keer exact dezelfde routine.

3. Zorg ervoor dat je hebt gegeten

Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar een hongerige spreker in het openbaar is bijna altijd een arme spreker in het openbaar. Wanneer je lichaam weinig eiwitten heeft, worstelt het om voldoende dopamine te produceren om de mentale alertheid te behouden die je nodig hebt om een kamer vol mensen te boeien. Daarom moet u altijd proberen een of andere vorm van proteïne toe te voegen aan de maaltijd die u eet vóór uw spraak - zelfs als u deze moet forceren.

4. Prep eerst, spreek later

Probeer nooit voorbereidingen te treffen op het laatste moment als de luisteraars al hun zitplaatsen hebben gevonden. Dat is een groentje fout, en het kan een fantastische speech in een oogwenk in een pijnlijk ongemakkelijke ervaring veranderen. Als u uw microfoon moet controleren of ervoor moet zorgen dat uw projector is ingeschakeld, doet u dit van tevoren. Tijd is kostbaar en je gaat de kamer snel kwijtraken als het duidelijk is dat je de basics niet hebt lastiggevallen.

5. Begin met een knal

Wat je ook doet, begin niet met je presentatie door publieksleden te vragen hun telefoon uit te zetten. Ze zullen het niet doen, en het zal je oud en irrelevant doen lijken. Denk in plaats daarvan na over hoe je je speech kunt starten om de aandacht van mensen meteen te verdienen. Als je wilt dat je publiek luistert, geef ze dan een reden om je hun oren te lenen.

6. Neem dramatische pauzes

Het maakt niet uit hoe opwindend je spraak is - de kans is groot dat je onderweg een paar luisteraars zult verliezen. Een manier om ze terug te trekken in de kamer is ze met een zinvolle pauze af te werpen. Als je een paar seconden pauzeert, ga je ervan uit dat je je plek bent kwijtgeraakt. Pauzeer gedurende tien seconden of langer, en je zult nerveus worden van de nek. Vanaf daar kun je vol vertrouwen verder gaan met weten dat je de achterblijvers terug hebt geslagen.

7. Geef niet alle antwoorden

Bij het afleveren van een toespraak is het bijna een standaardprocedure om het publiek een reeks eenvoudige vragen te stellen waarvan u allemaal op de hoogte bent. Geef niet toe. In plaats daarvan, vang je publiek van de wacht door hen een vraag te stellen die geen van beiden kan beantwoorden. Leg dan uit waarom je het antwoord niet weet - en ga verder met delen wat je weet. Dit zal je niet alleen helpen om je te humaniseren, maar het zal je publiek boeien.

8. Verontschuldig u niet

Veel te veel sprekers beginnen graag met presentaties door zich te verontschuldigen voor hun slechte spreekvaardigheid in het openbaar of hun gebrek aan voorbereiding. Doe niet eens de moeite. Door dit te doen, verlaag je de verwachtingen van een publiek tot het punt dat ze niet eens willen luisteren naar de tegemoetkomende toespraak. Blijf kalm en spreek met vertrouwen.

9. Antwoordvragen

Angstige openbare sprekers hebben de neiging zich te vervelen als de handen halverwege de spraak opgaan. Doe jezelf een plezier en stel vragen niet uit tot het einde van je presentatie. Laat je luisteraar zijn mond open doen en die vraag behandelen. De meest boeiende speeches voelen immers altijd meer als gesprekken dan monologen. Een betrokken publiek is altijd een tevreden publiek.

10. herhaal vragen

Als je het geluk hebt om een paar vragen te krijgen, vergeet dan niet te herhalen wat je werd gevraagd voor de rest van de kamer. Als toeschouwers de vraag die je hebt gesteld niet kunnen horen, is de kans groot dat ze het antwoord af stemmen. Evenzo zal het herhalen van de vraag je ook nog een paar cruciale seconden gunnen om een beknopt antwoord te formuleren.

11. Krijg persoonlijk

Een andere manier om uw spreken in het openbaar enorm te verbeteren, is door een persoonlijk verhaal te delen.Kom niet zomaar uit met een onoprechte, zelf-devaluerende grap. Spaar een minuutje, praat over je gevoelens en laat je ware emoties zien. Dit zal resulteren in een echte verbinding met uw doelgroepleden en een veel hoger niveau van betrokkenheid genereren.

12. Houd Slideshows kort

Veel speeches draaien om een diavoorstelling, en dat is oke. Maar u kunt niet toestaan dat die dia's afbreuk doen aan uw podiumpresentie. Om te voorkomen dat PowerPoint de show steelt, moet je ervoor zorgen dat je je dia's beknopt houdt. Overbelast ze niet met heel veel tekst, en neem nooit visuals op die een overdreven afleiding blijken te zijn.

13. Vertrouw niet op dia's

Visuals zijn enorm belangrijk bij het afleveren van een geweldige speech - maar dat betekent niet dat je je erachter kunt verstoppen. Veel te veel luidsprekers maken hun luisteraars stomverbaasd door simpelweg uit een diavoorstelling te lezen. Tekst op uw dia's mag alleen worden gebruikt om uw kernpunten te accentueren. Doe jezelf een plezier en keer je weg van de projector. Toon je publiek er is veel meer in je spraak dan wat ze bekijken op het scherm achter je.

14. Vertel uw publiek iets nieuws

Niemand wil een toespraak horen die tot de rand is gevuld met ideeën waar ze al over zijn geleerd. Om luisteraars echt te boeien, moet je ze iets vertellen dat ze nog nooit hebben gehoord. Het kan een persoonlijke anekdote zijn, een relevant stukje trivia of een mening waar ze nooit aan zijn blootgesteld. Hoe dan ook, je bent het aan je publiek verplicht om hen iets te leren.

15. Probeer niet iets te verkopen

Veel geweldige openbare sprekers sluiten hun presentaties graag af met een schaamteloos vier minuten durende verkooppraatje voor hun nieuwste boek. Niets maakt de kamer sneller schoon. Erger nog, je zult alleen al het vertrouwen dat je zojuist hebt opgebouwd wegnemen door je speech uit te roeien door te insinueren dat de verbindingen die je hebt gesmeed enkel werden gemaakt voor je eigen, zelfzuchtige winst.

16. Zorg voor een back-upplan

Soms zelfs de meest goed geplande presentaties platte lijn. Je moet in staat zijn om de kamer te lezen en op je voeten te denken om je spraak te redden - dus in geval van twijfel, dien je dienovereenkomstig te plannen. Wees niet bang om een paar dia's over te slaan en delen van een toespraak weg te knippen waarvan je denkt dat ze niet goed ontvangen zullen worden. Zorg er ook voor dat er altijd een paar extra persoonlijke anekdotes klaarstaan om in je presentatie te gooien, voor het geval dat.

17. Herinner jezelf altijd

Als je een belangrijk punt hebt om te maken, herhaal het dan. Zelfs de meest serieuze luisteraars schakelen een minuut of twee uit; daarom is het aan jou om je punten adequaat te herhalen om ervoor te zorgen dat ze de ruimte verlaten met alle informatie die ze nodig hebben. Het helpt altijd om de belangrijkste punten van uw toespraak in uw inleiding op te sommen en ze vervolgens nog een keer kort samen te vatten in de conclusie.

18. Deel huiswerk uit

Heel wat leden van uw publiek zullen uw spraak niet onthouden tenzij u hen een reden geeft. Gebruik de belangrijkste afhaalmomenten uit je presentatie om luisteraars uit te dagen. Vraag hen om de lessen of kennis toe te passen die je de volgende dag in hun dagelijks leven hebt behandeld. Er is geen betere manier om ervoor te zorgen dat de les blijft hangen.

19. Weet wanneer het moet worden ingepakt

Bij twijfel moet je altijd tekort komen. Niet alleen zal dit je dwingen om je presentatie aan te scherpen en alle onbelangrijke informatie weg te knippen, maar het laat je publiek zien dat je hun tijd op prijs stelt. Als je je speech een paar minuten eerder afrondt, krijg je ook meer tijd voor vragen en discussie.

20. Probeer en heb plezier

Oké, dus je houdt niet van spreken in het openbaar - we snappen het, en dat is prima. Maar als je publiek duidelijk kan zeggen dat je niet voor ze wilt staan, waarom zouden ze dan in hemelsnaam naar je luisteren? Aan het einde van de dag moet je je best doen om te proberen en te ontspannen om aan je publiek te bewijzen dat je op dat podium thuishoort.

Ten slotte is deze lijst absoluut niet uitputtend. Verschillende trucs werken voor verschillende mensen - dus als je nog steeds een paar extra tips voor openbaar spreken nodig hebt, kun je hier vinden wat je zoekt: